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不知道有沒有媽媽跟我一樣,產後已八個月了,孕期時囤積的脂肪仍掛在身上??

回想第一胎時明明胖更多,但產後好像一忙就慢慢瘦回來,但生完二寶後,明明更忙、更累,甚至哺乳量更大,但是生二寶時胖的部分仍掛在我身上....

雖說胖也不是什麼壞事,但想到從前買的衣服都無法穿,拍起照來好像沒有以前那麼好看,加上夏天到了,再也無法用寬鬆的衣物遮掩肥胖的事實...等,因此燃起我瘦身的決心,慢慢恢復婚前的運動習慣,配合飲食調整來改變我的身形與健康。


某天晚上跟先生聊到「瘦身」與飲食控制這件事,學過營養相關學科且為有機餐飲店廚師的他,以他認識我十多年來經驗建議我,他認為我目前工作與家庭都須兼顧下,應該很難有婚前充裕的時間運動,所以認為我養成固定的運動習慣很重要外,飲食的攝取與控制是最大關鍵。

當我為「瘦身」這件事煩惱時,想起婚前瘦身時教練提到:「先補充好的蛋白,就會減少其他飲食攝取...」,因此我決定調整早餐、晚餐的飲食方式,先補充優質且低熱量的高蛋白,在哺乳完覺得餓時也以高蛋白止餓...,希望將飲食微調後能漸漸恢復身材,不定時的補充蛋白,讓自己的肌肉也不因此流失外,身體更加健康。

有關優質蛋白粉的挑選,市售除了乳清蛋白外,近來植物性蛋白也漸漸受到注目,而我最近使用的捷銳Jerel Protein蛋白粉則為植物性蛋白,挑選它作為我飲食均衡、降低熱量攝取最大原因為:

1)在網上有相當不錯的正面評價,不但通過相關檢驗外,能清楚知道原料的來歷,讓我對產品即可放心使用。

☑️屢獲好評 ☑️檢驗嚴謹 ☑️來歷清楚

2)主成分為低過敏減少乳糖不耐症的發生。

☑️無乳糖  ☑️無大豆 ☑️無麩質

3)環境友善,減少碳排放量,相較於動物,植物所排放碳較少。

4)營養價值高,熱量較低,超適合想做飲食控制的對象。

5)口味多元,選擇性多,與市售口味不同外,選用在食材製成。

6)方便攜帶,快速溶解。


如果您也正在尋找優質的高蛋粉,不訪跟著我一起來開箱吧!!

將將 將將 這就是我最近在飲用的捷銳Jerel Protein蛋白 

 

捷銳Jerel Protein蛋白總共原味、芋頭、地瓜及烏龍茶有四種口味唷!每一種都別有一番風味唷!!

 

除了原味,其餘口味喝起來香香甜甜的口感很不錯!!原先我最愛芋頭跟地瓜,但自從將鮮奶加入烏龍茶後,烏龍茶整個大獲全勝,超級好喝!!
 

至於原味適合不喜歡甜的人,或是加入水果,打成自己喜歡的口味,也超級營養好喝唷!

捷銳Jerel Protein蛋白主要成分為全素食碗豆分離蛋白,即使是素食者也都能食用唷!全蛋白成分無乳糖、大豆、麩質,超低熱量,即使有乳糖不耐症也能安心使用啦!

 

沖泡方式:先使用300~450cc溫水,再加入蛋白,可攪拌或快速搖,好喝又可口的優質蛋白飲品就完成囉!


捷銳蛋白四種口味,分別介紹:

由左向右分別為:地瓜、原味、芋頭跟烏龍茶,口味超多而且都是很獨特的口味唷!



一、烏龍茶口味--濃郁烏龍茶香,嚴選臺灣在地竹山的烏龍製成,高海拔、氣溫低,口感更加香醇,越喝越香且不膩代表


 打開烏龍茶口味的蛋白粉即可聞到濃郁的茶香,味道類似手搖飲調店5X嵐的黃金烏龍茶唷!

不論是使用溫開水泡開,還是鮮奶沖泡都非常適合,但我推薦加入鮮奶沖泡,喝起來甜度適中,彷彿在喝5X嵐的烏龍奶唷!好吃、低熱量又有飽足唷!


評價:⭐⭐⭐⭐⭐


(茶香醇,甜而不膩,喝起來超順口唷!)

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二、芋頭嚴選臺灣在地檳榔心芋頭,芋香四溢,甜在心頭

 

打開就可聞到濃郁的芋頭香,讓熱愛芋頭的我好興奮,迫不及待要沖泡來飲用,喜歡喝較清淡口味的芋頭蛋白,建議可以加入450CC的溫開水,喜歡較濃郁豆味的你也可使用豆漿沖泡唷!營養又好喝啦!

評價:⭐⭐⭐⭐⭐

(濃郁芋頭香,口味真的很不錯,若能自行加入芋頭或配料,口感一定更多元)

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 三、地瓜--選用臺灣57號優質地瓜製成,香甜回甘,讓人一口接一口


評價:⭐⭐⭐⭐⭐

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四、原味--無糖清爽,可自行加入不同水果、食材下去打,隨意調味唷!


評價:⭐⭐⭐⭐⭐


如果您也正在找高蛋白飲品,不妨可以試試捷銳蛋白唷!真的很不錯!!

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想瞭解更多Jerel protein捷銳蛋白:

FB粉絲團:Jerel Protein 捷銳蛋白 

官網:Jerel Protein 捷銳蛋白

Google商家:偉儒國際股份有限公司(捷銳蛋白) 

 
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